Chaque jour, nous passons en moyenne 7 heures de notre temps à dormir, soit environ 2800 heures ou 118 jours en une année ! Ces chiffres démontrent que presque un tiers de notre vie se déroule au lit. Il est important d’investir dans une bonne literie, pour que chaque heure de sommeil devienne synonyme de repos et de confort. Mais comment s’y prendre ? Découvrez vite nos conseils pour trouver le sommier qu’il vous faut.
Un sommier avant tout
Tout à fait ! Avant de choisir son matelas, il faut penser au sommier, car un bon matelas est efficace avec un support adapté. La qualité du sommeil et le confort reposent en grande partie sur ce support, si ce n’est pour dire 40% du confort du couchage. Et le reste dépend du matelas.
Qu’est-ce qu’un sommier ?
Pour faire court, le sommier est une structure du lit, sur lequel est posé le matelas afin d’obtenir une surface de couchage à la fois suffisamment rigide et souple pour pouvoir bien dormir. Il est essentiel, au même titre que le matelas. Si ce dernier absorbe les mouvements, le sommier lui, les amortit. Ce n’est pas tout ! Il permet aussi au matelas de s’aérer pour optimiser son hygiène, et par la même occasion, lui servir d’amortisseur afin que le matelas ne s’affaisse pas trop rapidement.
Encore plus important, le sommier contribue au bien-être de son utilisateur. Il offre un meilleur soutien du corps, surtout au niveau du bassin et des épaules, et plus de souplesse pour la nuque et le dos. Bref, que l’on souffre ou non de mal de dos, disposer d’un support adapté est très pratique pour prévenir les lombalgies.
Les différents types de sommiers
Sur le marché, il existe différentes variétés de sommiers, dont voici les principaux représentants.
Le sommier à ressorts
Comme son nom l’indique, il est constitué de ressorts. Ils peuvent être biconiques ou ensachés selon les modèles. Mais ils offrent tous les mêmes rendus : grâce aux ressorts, il dispose d’un soutien plus souple, qui garantit un confort satisfaisant. Et plus il y a de ressorts, plus le confort augmente.
Seul bémol, ce type de literie est moins résistant, car à force d’usure, les ressorts peuvent s’affaisser au bout de 10 ans. Notez par ailleurs qu’ils ne conviennent qu’aux matelas à ressorts.
Le sommier à lattes
C’est le plus apprécié sur le marché, car il assure un très bon soutien au matelas et lui offre une bonne aération. Généralement, il en existe deux types : d’un côté, le sommier à lattes fixes sans suspensions (un cadre dans lequel sont fixées des lattes en bois). Ce modèle est plus ferme, voire pas du tout élastique.
De l’autre côté, il y a le sommier à lattes articulées avec suspensions, qui est plus flexible et plus maniable, car il peut être réglé en fonction des besoins pour optimiser le confort durant le sommeil.
Le sommier à plots
Il est le plus flexible de toutes les variétés, étant donné qu’il est composé de petits plots mobiles et multi-directionnels en caoutchouc, qui suivent chaque mouvement du corps. Peu importe donc la position de son occupant sur le lit, celui-ci s’y adaptera.
Gros plus, ce modèle a l’avantage de s’adapter à la fois aux matelas en latex et en mousse.
Le sommier plancher
Il s’agit du modèle le plus rare de tous. Il n’en existe presque plus sur le marché, parce qu’il a tendance à provoquer des allergies, dues à l’accumulation de la transpiration, de la moisissure et des acariens en raison de sa mauvaise ventilation.
Pourtant, il apporte un couchage ultra-ferme, car il est composé de planches de bois.
Le sommier tapissier ou sommier à lattes apparentes
Constitué d’un cadre en bois recouvert de tissu qui lui sert de protection, que l’on appelle le coutil, il est généralement plus haut que les autres modèles, car il mesure environ 30 cm d’épaisseur.
Il en existe aussi plusieurs types sur le marché, dont le sommier tapissier classique, le sommier extra-plat et le sommier tapissier à cuvette. Mais en gros, tous ces modèles offrent un très bon confort. Seulement, en le choisissant, il faut aussi sélectionner un matelas épais, or, un lit beaucoup trop haut peut entraîner des tensions au niveau du dos.
Le sommier électrique
Le dernier sur la liste est le sommier électrique ou TPR, c’est-à-dire, tête ou pieds relevables. Il est plus utilisé dans l’univers du bien-être et de la relaxation que pour un usage domestique. Quoi qu’il en soit, il procure de réels bienfaits pour la santé, il permet notamment de détendre les muscles, les raideurs, de soulager la tension musculaire et lombaire et de faciliter la circulation sanguine, etc.
Optez pour le bon sommier
Pour récapituler, il existe plusieurs types de sommiers qui ont chacun leurs avantages et leurs inconvénients. Votre choix doit seulement se porter sur le modèle qui répond à vos besoins. Aussi, identifiez vos réelles attentes avant de fixer votre choix.
Quelques recommandations
Nous recommandons par exemple le sommier à ressorts pour ceux qui recherchent un couchage plus souple. Par contre, nous le déconseillons aux personnes qui souffrent de problèmes de dos ou qui souffrent d’allergies, car le coutil empêche l’air d’y entrer.
Nous proposons un sommier à plots pour ceux qui souffrent de lombalgies ou qui ont tendance à dormir sur le côté. Il est aussi idéal pour les personnes sujettes aux allergies, car il a une très bonne ventilation qui permet de prévenir la présence d’indésirables.
Il en va de même pour le sommier à lattes que nous recommandons vivement aux personnes sensibles aux bactéries, aux acariens et à la moisissure.
Enfin, n’oubliez pas de prendre en considération les dimensions du cadre pour qu’elles soient bien adaptées à votre lit et à votre matelas. Normalement, pour un lit une place, une literie de 90 x 200 cm est idéale. En revanche, pour un lit à deux places, vous pouvez choisir de déposer deux matelas individuels sur un même sommier ou bien de prendre un matelas à deux places.
